Tweet This
Back to All Events

Bli sprekere styrke i Bugårdshallen med bedriftsidretten

  • Bedriftsidretten i Vestfold Stadionveien 5, 3205 Sandefjord, Norway (map)

Bli sprekere styrke med fysioterapeut Juliane Næss i Bugårdshallen (bueskytterhallen).
Beskrivelse: Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

46096229_1965353640211688_4351389010057232384_n.jpg


Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt: Styrke
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Earlier Event: January 28
Trafikalt grunnkurs i januar
Later Event: January 28
Trafikalt grunnkurs i januar